Hola, El tema que Sync no es servicio de backup si no de sincronizacion de dispositivos, para realizar un respaldo total debes copiar la carpeta de perfil del Firefox (https://support.mozilla.org/es/kb/hacer-una-copia-de-seguridad-y-restaurar-tu-inform) o a la sumo los archivos de backup de los marcadores (carpeta "bookmarkbackups" el en perfil del Firefox) y el archivo "places.sqlite". Ahora para ver un resumen de la información que almacena el Sync podes instalar el complemento: "About Sync extension for firefox", una vez instalado el complemento vas al menú del Firefox Herramientas y seleccionar "About Sync", allí puedes ver un resumen de todos los records (contraseñas, etc) grabados y borrados